目前已知睡午覺的人死於心臟疾病的機會較低，加大柏克萊分校的Matthew Walker和他的同事則發現，睡午覺的人記憶力可能也會比較好。
睡眠可以鞏固記憶，Walker博士則更進一步，研究睡眠在大腦形成記憶之前的角色。他對情節性記憶特別有興趣，這種記憶與特定事件、地點與時間有關；與之相對的則是程序性記憶，也就是進行某些任務所需的技能，例如開車。
Walker博士請來39個人參與二段學習課程，時間分別在中午和晚上六點。參與者要試圖記憶和回想100個圖片和名稱的組合。第一段學程結束後，他們會被隨機分到不睡午覺的控制組，或是進行受到監測的100分鐘午覺。
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美國教育測驗服務社（ETS）公布2015年全球托福紙筆測驗（ITP）成績，亞洲28國中，台灣排第10，贏南韓、中國大陸及日本，表現不錯。專家說，國內明星高中學生的英語能力「愈來愈兩極化」，其中程度好的學生增多且更強，甚至高一就可進行英語辯論。
年年考英檢 李家偉英語不倒退
高中大學英語進步
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在「最常許下的新年新希望」，和「最常破功的新年新希望」排行榜裡，學英文應該都名列前矛。
每個人都認為自己的英文還有進步空間，也想多花點時間學習，不過三天打魚、兩天曬網地，給自己定下的計畫，總是不出10天半個月就破功。
日本多益（TOEIC）滿分，專研成人英語教育的西澤羅伊（Roy Nishizawa）針對社會人士無法持續學習英文的10個原因提出解決之道：
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教育部昨公布2015年亞洲托福成績排名，台灣在亞洲30國中排12名，輸給星、港、南韓等競爭國家，但贏過第17名的中國大陸、26名的日本；且台灣8年內進步6名、8分，進步幅度只輸給越南，高過亞洲其他國家。
不過，實踐大學應用外語系講座教授陳超明指出，考托福以出國留學的菁英學生為主，台灣托福成績進步，只能解讀為少數菁英在學習資源、出國遊學交換機會變多之後，英文程度提升。他憂心英語雙峰現象更加嚴重，畢竟國中會考已連續3年多達1/3考生拿到不及格的C。
1964年創立的托福測驗，早期為紙筆測驗，主要考聽力及閱讀能力，滿分677分。包括台灣、大陸等亞洲學生透過補習、練題庫拿高分，到美國留學卻不具實際溝通能力，10年前全面改為整合聽說讀寫的網路測驗（iBT），亞洲學生表現大不如前。
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大家想到出國都覺得「Oh My God!我要出國了好興奮！」尤其身在亞洲的大家，大概會對於比較遙遠的美洲、大洋洲，甚至是夢幻可是貴森森的歐洲會特別興奮！但一想到「過海關被問英文問題怎麼說啊？」就頭痛！
（圖片來源：Ricky）
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很多學習者只要一提到要背英文單字就覺得十分痛苦，怎麼背怎麼忘！但學習語言無法避免的就是，需要透過背誦大量的字彙形成句子組成的元素，因此語言學家在此就歸納出了背單字時的重要巧門！
在記單字時，對大腦皮層的刺激有助於使腦細胞的突觸連結數目的增加，所以，我們的記憶力就是以大批腦細胞突觸連結的產生而形成的。重要的是，保持我們的大腦處於受刺激興奮狀態。只要有可能，就應盡一切努力為單字的記憶保持和回憶創造必要的條件，從而提高單字的記憶效率。
為達此目的，可採取以下途徑和方法：
一、制定一個記憶單字的學習計畫，有目的地增加大腦對外語資訊的記憶容量
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日前
政大校長周行一先生發表了一席話，認為以他學習外語（英語）的經驗而言，阿語、俄語、土耳其語並不會比英文難。這一句話惹毛了政大外語學院的學生。然而阿語、俄語、土耳其語真的不會比英語難嗎？
語言之間的距離該如何判斷？
談到學習外語的難易度時，大家耳熟能詳的應該是所謂的「
語言距離（linguistic distance）」，有時候會聽說西班牙人學葡萄牙文或義大利文很容易，德國人學英文很容易；也有人覺得土耳其語和韓語、日語都是
阿爾泰語系（Altaic language），所以土耳其人學韓語、日語比學中文容易。
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全球1/3人口學習英文，最新全球成人英語能力指標報告顯示，台灣在全球70國的排名第31名，在亞洲16國中則排名第7，屬中等程度。
在開發中世界，英文比較不會被看做外語能力，反而更像促進發展的工具，包含擴大一個國家的經濟，和增加與全球其他地方的連結。
全球成人英語能力指標報告公佈數據，說明全球語言教學力，找出哪些國家最精通英語。
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英語美語大不同。專門探討跨國異文化的Motador Network整理了11個英國人常用，但可能連美國人也聽不懂的片語！沒看你就聽不懂！
1.Pop one’s clogs—
解釋：某人生命即將走到盡頭（委婉說法）。
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除了英語，要學第二外語，哪一種語言最好用、「投資報酬率」最高？很多人因為哈韓而學韓文、哈日學日文，但這兩種語言，只有韓國和日本自己才使用，到全世界其它地方都「行不得也」。如果考慮「投報率」，這篇文章你該好好看看。
這張圖用了二十幾種文字表達「歡迎」，你看得懂幾種？
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從兒童美語、升學考試、英檢、出國留學，甚至到職場英文，英文可說是全台灣的家長和學生公認求學路上最重要的工具。也許不少家長有一樣的經驗，您的孩子在學習兒童美語時「應該」已經建立好的基礎，但為何到了國、高中英文成績卻不盡理想？從小補到大，為什麼還有那麼多人的英文程度差強人意？
除了環境，或許是大部分人對英文缺乏全盤的瞭解。事實上在台灣，除了職場英文真正講究應用之外，其他的英文最後還是會回歸「考試」的本質。而一談到考試，大家通常專注在「哪些會考」或「怎麼考」等問題上。不是考試不重要，而是大家鮮少關注不同的程度需要的能力有何不同以及如何銜接。或許我們可以透過小學、國中、高中的考試設計略知一二。
從表中不難看出各個面向除了本身加深難度，也會逐漸和其他面向互相融合，其中最明顯的就是文法、閱讀和寫作。所以，真正的問題就是，大家都被考試的表象蒙蔽住了，而忽略英文的本質是語言。
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2012年，ACT全球考生數量首次超過SAT考生數，這一結果令大學理事會如臨大敵，迅速公布SAT考試的改革方案，並將於2016年3月開始實行全新的 SAT考試。無獨有偶，ACT考試也將從2015年秋季做出三大改變：
1.ACT已逐漸在閱讀部分加入雙篇閱讀。比如2014年6月的考試中，在人文類閱讀部分就加入了雙篇文章閱讀。雖然目前學生在ACT中看到雙篇閱讀的機率不是特別高，但學生應該做好應對該類閱讀題出現的準備以防萬一。
2.ACT正在通往在線考試的道路上。ACT在2013年實行了「國家及地區測試計畫」(State and District Testing Program)， 使得在美國的合作學區能夠施行在線考試。目前，ACT在線測試並沒有推向其他國家，但學生應該做好將來ACT變成線上考試的準備。
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